Top articles

  • Comment réussir un bon Parfait ?

    13 janvier 2015 ( #Parfait )

    Suite à plusieurs demandes sur mes parfaits postés sur mon compte Instagram, je vous propose quelques astuces pour bien réussir un Parfait. Vous trouverez dans l'article plusieurs préparations, des associations de saveurs différentes en fonction des saisons,...

  • Boules énergétiques crues (sans gluten, sans lait) - avec Salvia Nutrition

    08 mai 2015 ( #Recettes Energie )

    Si vous me suivez depuis quelques temps maintenant, vous connaissez mon affection pour les compléments alimentaires du laboratoire Salvia. Ci dessous les articles que j'ai déjà rédigé à propos de leur produits, leur mode de consommation et ma manière...

  • Mon avis sur les compléments alimentaires, superaliments et superfruits (code promo VALEBIO)

    05 octobre 2015 ( #... en forme !, #Recettes Energie )

    Bonjour à toutes et à tous, Mon bébé vient de fêter ses un an ! C'est fou comme cette année a été intense et rapide ! Ce fut une merveilleuse année qui fut toutefois très fatigante. Autant vous dire que je peux maintenant faire un vrai bilan "postpartum"....

  • Que faire avec des barres de snacking ? (Avec Nack)

    28 octobre 2015 ( #Snacks, #cookies, #Parfait, #test produits, #Powerbowl )

    J'ai récemment eu la chance de pouvoir gouter les produits de la marque Nakd, spécialiste des snacks sains, "sans farine, sans gluten, sans lait, sans sucre ajouté et sans "extras" cachés". Cette marque britannique qui vient d'arriver en France fait un...

  • Granola protéiné aux amandes et aux noix

    14 septembre 2015 ( #Recettes Energie, #Powerbowl, #Granola, #Recettes protéinées )

    Bonjour à toutes et à tous, Je vous propose aujourd'hui une recette de granola protéiné assez simple à réaliser et très saine. Les granolas généralement proposés dans le commerce ont tendance à être très sucrés et très gras. Franchement, ils ne sont diététiquement...

  • Oatmeal à la Spiruline (sans lait)

    19 août 2015 ( #Powerbowl, #Recettes Energie )

    Bonjour à tous et à toutes, Après une petite pause dans la publication de recettes due à mon déménagement, je reprends du service en vous proposant ce matin un oatmeal un peu différent ! Vous connaissez la spiruline ? C'est une algue qui contient une...

  • Barres protéinées croustillantes au chocolat (avec MyProtein)

    18 novembre 2015 ( #Recettes protéinées, #Snacks, #Recettes Energie )

    Encore une recette de snack ? Et oui, et cette fois-ci ce sont des barres protéinées très vite préparées qui raviront les amateurs de chocolat. Pas besoin de cuisson, ces barres se solidifient au frigo et quelques heures après hop, on les déguste ! Cette...

  • Grossesse : comment éviter l'apparition des vergétures ?

    01 septembre 2014 ( #grossesse, #test produits )

    Bonjour à toutes, Vous êtes nombreuses sur Instagram à me demander les soins que j'ai utilisé pour lutter efficacement contre les vergetures pendant ma grossesse, j'ai donc décidé de faire un petit point rapide sur les nombreux produits que j'ai testés....

  • Petit déjeuner - ETE 2013

    16 juillet 2013

    Bonjour à tous, une fois n'est pas coutume, découvrez une petite sélection estivale des petits déj' que j'ai concocté ces dernières semaines. Bon appétit ! Des Zoats dans un petit pot : graines de chia, de chanvre et pomme Bio Flocons de quinoa, yogurt...

  • Muesli Maison : si simple !

    23 septembre 2015 ( #Powerbowl, #... en forme !, #Porridge, #Granola, #Recettes Energie )

    Après la réalisation de granola protéiné, j'ai eu envie de préparer un muesli dont je choisi les ingrédients et toutes les proportions. L'idée étant d'obtenir un mélange équilibré en gout et surtout très sain : c'est si simple ! Pour 300 gr de muesli...

  • Crêpe sucrée Low Carb (sans gluten, sans lait)

    25 mars 2015 ( #Pancakes, #Low carb )

    Si vous me suivez régulièrement sur Instagram, vous savez combien j'aime les pancakes le matin. Néanmoins quand je ne fais pas de sport, que j'ai un petit appétit, que j'ai un bon repas prévu le midi, ou que je me lève tard (bon, ça c'était avant que...

  • Des idées de Lunchbox (sans gluten)

    25 janvier 2014 ( #Salé )

    Au début de ma "carrière", je déjeunais généralement le midi d'une formule: salade + dessert + café dans des enseignes de restauration rapide type La Brioche Dorée... Force est de constater que je me nourrissais mal: l'équilibre alimentaire de ces formules,...

  • Pancakes au Kale (sans gluten)

    14 décembre 2013 ( #Pancakes )

    Si vous suivez l'actualité "healthy" sur le web, vous ne pouvez pas être passé(e) à coté de l'engouement pour LE légume dont tout le monde parle, le Kale. L'article qu’Élise avait écrit à ce sujet m'avait particulièrement intéressé. Il est très complet...

  • Wrap à la carotte (sans gluten)

    02 août 2013 ( #Wraps )

    Une nouvelle version du WRAP, mais cette fois-ci j'ai décidé d'y incorporer un légume, la carotte. J'aime beaucoup pouvoir bénéficier des bienfaits des légumes dès le petit déjeuner. Ayant déjà testé patate douce, choux fleur, épinards, ou courgette j'ai...

  • Pancake protéiné aux graines de chanvre (sans gluten)

    13 mars 2015 ( #Pancakes )

    Voici une petite recette express que j'ai imaginée avec les restes de purée de patate de douce cuisinée pour mon petit bout. Préparée en 5 minutes et présentée en grosse galette - je n'avais pas beaucoup de temps ce matin - j'ai été ravie de mon petit...

  • Pancakes légers protéinés au café (avec EAFIT et code promo !!)

    27 février 2015 ( #Pancakes )

    J'ai la chance de pouvoir tester quelques produits de nutrition sportive de la marque Eafit. Cette marque française est numéro 1 en nutrition en pharmacie et propose une gamme de compléments nutritionnels pour répondre aux exigences des sportifs en fonction...

  • Cake protéiné chocolat amandes (avec EAFIT)

    31 mars 2015 ( #Recettes protéinées )

    Toujours grâce à EAFIT, j'ai testé une nouvelle poudre de protéine gout chocolat, la Protidyne. Cette protéine est particulièrement intéressante pour vous aider à mincir grâce à son extrait de guarana, pour maintenir ou renforcer votre tonus musculaire...

  • Mon partenaire Salvia Nutrition et Cosmétique

    31 décembre 2013 ( #test produits )

    Bonjour les amis, Pour mon dernier article de 2013, je tenais à vous faire partager mon expérience de l'utilisation des quelques produits de chez Salvia Nutrition et Cosmétique, que j'ai la chance de tester depuis quelques semaines. J'avais découvert...

  • Parfait à l'amarante, cannelle et pomme

    16 octobre 2013 ( #Parfait )

    Je vous ai récemment parlé de ma découverte de l'amarante que j'avais utilisé sans cuisson, servie dans un bol "overnight". (http://jeblogguenforme.overblog.com/bol-breakfast-%C3%A0-l-amarante) J'ai aujourd'hui décidé de la déguster cuite, dans une version...

  • Clafoutis aux cerises (sans gluten sans lait)

    01 juin 2014 ( #Snacks )

    La cerise est un fruit que j'affectionne particulièrement au printemps. Son goût sucré, sans teneur en vitamines C et ses vertus diurétiques sont autant d'arguments pour encourager sa consommation en saison. N'oublions pas également que la cerise a un...

  • Cake protéiné café frappé (avec EAFIT)

    30 avril 2015 ( #Recettes protéinées )

    Voici une nouvelle recette de gâteau (très) protéiné tout simple et de consistance parfaite pour réaliser plusieurs petits gouters portionnables. Le gâteau se coupe parfaitement et il reste moelleux pendant au moins 3 jours. Une bonne façon de pouvoir...

  • Pancakes protéinés aux panais (sans gluten)

    30 janvier 2015 ( #Pancakes )

    Toujours dans la mouvance "je mange des légumes pour le petit déjeuner", je vous propose une recette toute simple et délicieuse de pancakes protéinés au panais. Bien sur, vous pouvez églament consommer ces pancakes pour le gouter avant une séance sport,...

  • Champignons farçis végétariens (sans gluten, sans lait)

    05 janvier 2014 ( #Salé, #Low carb )

    Voici une petite recette rapide et légère pour un repas végétarien à base de tofu. Pour une personne: - 2 gros champignons de Paris à farcir - 50 gr de tofu: J'aime beaucoup les tofus parfumés de la marque Tossolia et j'ai pour cette recette, opté pour...

  • Filet de cabillaud pané et purée de topinambours

    19 janvier 2014 ( #Salé )

    Depuis quelques jours, j'ai une furieuse envie de poisson pané. Mais voilà, acheter des beignets congelés plein d'huile de palme et du gluten, hors de question. J'ai donc fait un petit tour sur le net, et j'ai trouvé de l'inspiration pour cuisiner moi...

  • Crepes à la chataigne (sans gluten et sans lait)

    23 septembre 2014 ( #Snacks )

    Bonjour à tous ! Ayant déménagé récemment en Ardèche, j'ai découvert que ce département abritait l'une des plus grandes zone de castanéiculture de France (oui, comme vous, j'ai découvert un mot en rédigeant cet article ;-) Étant curieuse de nature, j'ai...

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