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Porridge au Quinoa et la Mangue (sans gluten, sans lait)

Publié le par JustLud

Porridge au Quinoa et la Mangue (sans gluten, sans lait)

Je vous propose ce matin un petit porridge délicieux et vraiment vite fait ! Il vous faudra: - 40 de quinoa cuit ( j'utilise un mélange quinoa de 3 couleurs mais vous pouvez utiliser uniquement du blanc) - 1/2 mangue bien mure en petits morceaux - 1 pruneau...

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Des idées de Lunchbox (sans gluten)

Publié le par JustLud

Des idées de Lunchbox (sans gluten)

Au début de ma "carrière", je déjeunais généralement le midi d'une formule: salade + dessert + café dans des enseignes de restauration rapide type La Brioche Dorée... Force est de constater que je me nourrissais mal: l'équilibre alimentaire de ces formules,...

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Pancakes Protéinés Coco à l'orange (sans gluten)

Publié le par JustLud

Pancakes Protéinés Coco à l'orange (sans gluten)

Une recette toute simple de pancakes fruités, délicatement parfumés à l'orange. Pour un petit déjeuner gourmand, il vous faudra: - 1 c.s. de farine de coco - 1 c.s. de blancs d’œufs en poudre - 1 c.s. de protéine Whey à la vanille - 1 c.s. de compote...

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